舌苔厚與口臭其實沒有關聯？牙醫師推薦這4個方法預防口臭
大部分的人會認為口臭是由於肝不好、火氣大。牙醫提到事實上高達八、九成是來自於口腔病症，比方牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等，其他一到兩成才是呼吸系統問題譬如鼻竇炎、鼻後滴流和消化系統疾病比方如胃酸逆流抑或是糖尿病、腎臟病、肝病等。
牙醫表示大部分的口臭是因為口腔內的細菌，特別是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在口腔裡具備高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡或扁桃腺上也時常會看到，在嘴巴環境氧氣缺乏的狀況下會快速繁殖。
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怎麼樣預防口臭
牙醫推薦假使要預防牙菌斑招致的口臭，最佳方式是選用良好的口腔衛生習慣：
◇良好的習慣從每天運用含氟牙膏刷牙兩次開始。挑選含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能實際除去沿著牙齦線堆積的牙菌斑。每日運用有助於保持口腔清潔及口氣清新並且預防口臭。
◇也請輕刷舌頭來消除外層卡住的任何細菌。
◇使用牙線，去除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食物殘渣預防口臭。
◇定期由牙醫師檢視牙齦及牙齒健康，並且進行清潔以除去任一個頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
口臭治療
牙醫治療口臭的方式則是要依照引起的原因來加以治療。倘若口臭是來自口腔，治療的起初要以防抽菸或者是攝取一些會招致口臭的藥物或者食物。嚼食口香糖、薄荷或一些可以使口氣清新的產品則能一時的掩蓋住不良的味道。至於絕大多數的患者治療，我們通常能經過治療口腔／牙齒疾病、帶動嘴巴衛生以及減少舌苔的囤積來減低會招致口臭的食物殘渣與口腔中之微生物。適宜並且定期的嘴巴衛生過程也是治療當中必需的，包含定期的找牙醫師洗牙、定時的牙齒清潔「刷牙及運用牙線」、使用抗菌牙膏抑或是漱口水治療。
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舌苔厚度與口臭無絕對關係
牙醫生進一步解說，凡是有縫隙或是窩洞的部位，都可能促成細菌積累引發異味。幾乎大部分的人認為舌頭表面具備滿多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多特別容易積聚食材殘渣及細菌，出現舌苔變厚的狀況進而容易出現臭味。
但是，舌苔厚不厚與口臭無直接關係，原因是舌頭的動作頻繁並且時常受到口水沖刷，食物殘渣及細菌難以附著，也就不容易產生異味。牙醫提出有些人的舌頭紋路多且深、舌苔比較厚，實際上是典型的「地圖舌」與口臭沒關係。
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實例「牙周病+口臭」
50多歲的男性患者由於嘴巴衛生不佳使得牙菌斑孳長、牙結石累積，刷牙或咀嚼時牙齦流血、牙齦紅腫、口臭，乃至於已到了牙齒鬆動、脫落的程度。
牙醫治療療程終了之後，患者的感受很深，原來強烈難聞的口臭令老婆孩子也不敢靠近，獲得改善之後也漸漸能修復親子關係，刷牙時也不再擔憂看到牙刷上有斑斑血跡，最重要是口腔健康穩固以後能繼續品味美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫師建議好好清洗保養希望能夠使牙齒健康陪伴長久。
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由於口臭的緣由很多，預防口臭不只是牙醫或者是口腔科的問題，一定要尋找出使得口臭的緣故，治本才可以治標。假使是因食材引起的，能夠說最易解決，只要戒吃或少吃會招致口臭的食物就能解決。假如是因為口腔病變使得的，就需要到牙醫生處報到，妥善治療口腔及牙齒問題。假使是因其它疾病引發，就要積極地就醫，控制病情就能降低口臭對生活的影響。
參考資料
引起口臭的原因竟然這麼多......看看你中招了沒？ - U Blog
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