關於口臭的預防、改善方法、迷思都在這裡！

大部分的人會覺得口臭是由於肝不好、火氣大。牙醫指出實際上高達八、九成是來自嘴巴疾病，譬如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等等，其它一到兩成才是呼吸系統問題例如鼻竇炎、鼻後滴流與消化系統病症如如胃酸逆流或者糖尿病、腎臟病、肝病等等。

牙醫指出多半的口臭是因為嘴巴內的細菌，特別是革蘭氏陰性厭氧菌導致的。在嘴巴裡具備高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙與喉嚨裡抑或是扁桃腺上也常常會看到，在嘴巴環境氧氣短缺的情況下會迅速繁殖。

口臭治療

資料經台北、新北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫洽詢。

牙醫推薦的4種口臭自我檢測方法

由於嘴巴後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到嘴巴後的氣味，於是常有人被別人說有口臭，自身卻沒自覺。雖說如此，牙醫提醒還是能夠用一些簡單的方法，檢測自己是不是具有口臭：

口臭檢測

本文提供新北、台中、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫咨詢。

牙醫建議如果要預防牙菌斑導致的口臭，最佳方式是採用良好的口腔衛生習慣：

良好的習慣從每一天使用含氟牙膏刷牙兩次開始。選擇含重碳酸鈉低研磨材料的牙膏，可以實際除去沿著牙齦線囤積的牙菌斑。每一天使用有助於保持嘴巴清潔與口氣清新且預防口臭。
也請輕刷舌頭來去除表層卡住的任一個細菌。
使用牙線，除去牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食物殘渣預防口臭。
定期由牙醫生檢察牙齦與牙齒健康，且執行清潔以去除任一個頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。

口臭預防

資料經桃園、台北、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫咨詢。

綠茶
由於綠茶中富含茶多酚，可以有效改善口臭。
柑橘水果
像是橘子、檸檬或是葡萄柚...是柑橘類的水果，能夠促使唾液分泌，清潔口腔。倘若調成淡淡的檸檬水改善效果更好。
薄荷茶
薄荷清新的氣味可改善嘴巴中異味。
氣泡水
倘若喝不習慣薄荷茶，氣泡水也能避免口乾，協助牙齒清洗。但牙醫提醒不是所有具有氣泡的水都能夠幫助改善，汽水、可樂等等碳酸飲料當中的糖分，甚至於會促成完全相反的結果。
海鹽水
海鹽能有效抑制細菌孳生，清除嘴巴中異味來源。鹽份別過多，最多一天6公克。