預防口臭4大妙招，保持良好的口腔衛生習慣最有效！
多數人會覺得口臭是因為肝不好、火氣大。牙醫提出實際上高達八、九成是來自於嘴巴疾病，比方牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎...，其他一到兩成才是呼吸系統問題比方鼻竇炎、鼻後滴流與消化系統疾病譬如如胃酸逆流或糖尿病、腎臟病、肝病等等。
牙醫提出大部分的口臭是因為口腔內的細菌，尤其是革蘭氏陰性厭氧菌使得的。在嘴巴裡具有高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙與喉嚨裡或者扁桃腺上也常常會看到，在口腔環境氧氣不足夠的狀況下會快速繁殖。
資料經高雄、新北、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並親自向牙醫詢問。
怎樣預防口臭
牙醫推薦若要預防牙菌斑造成的口臭，最佳方法是採用良好的嘴巴衛生習性：
△良好的習性從每一天運用含氟牙膏刷牙兩次起始。挑選含重碳酸鈉低研磨材料的牙膏，可以實際消除沿著牙齦線累積的牙菌斑。每天運用有助於維持嘴巴清潔及口氣清新並且預防口臭。
△也請輕刷舌頭來除去表層卡住的任何細菌。
△運用牙線，去除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食材殘渣預防口臭。
△定期由牙醫生檢查牙齦以及牙齒健康，並執行清洗以除去任一個頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
口臭治療
牙醫治療口臭的方法則是要依據引發的緣故來加以治療。若口臭是來自口腔，治療的起初要免得抽菸亦或是攝取一些會招致口臭的藥物或者是食材。嚼食口香糖、薄荷亦或是一些能夠使口氣清新的產品則可臨時的掩蓋住不良的氣味。至於大多數的病友治療，我們通常可以經過治療口腔／牙齒疾病、促進口腔衛生與減少舌苔的聚積來減低會促成口臭的食材殘渣和嘴巴中之微生物。適宜並且定期的嘴巴衛生過程也是治療當中一定要的，包含定期的找牙醫師洗牙、定時的牙齒清洗「刷牙以及運用牙線」、運用抗菌牙膏或是漱口水治療。
本文提供台中、台中、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。
舌苔厚度跟口臭沒有絕對關聯
牙醫生進一步解說，凡是有縫隙或是窩洞的部位，都可能使得細菌囤積引發異味。大多數的人覺得舌頭表面具有很多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多特別容易囤積食品殘渣和細菌，出現舌苔變厚的情況進而容易出現臭味。
但是，舌苔厚不厚與口臭無直接關聯，原因是舌頭的動作頻繁且常常受到口水沖刷，食品殘渣及細菌難以附著，也便不容易發生異味。牙醫表示有些人的舌頭紋路多並且深、舌苔比較厚，事實上是典型的「地圖舌」和口臭沒有關係。
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個案「牙周病+口臭」
50多歲的男性病友因為口腔衛生不良造成牙菌斑生長、牙結石積聚，牙齦發炎、牙齒無法正常咬合、咬合咀嚼無力，甚至已經到了牙齒鬆動、掉落的程度。
牙醫治療療程終了以後，病友的感覺很深，原本強烈難聞的口臭令老婆孩子也不敢靠近，獲得改進以後也逐步能修復親子關係，刷牙時也不再憂心看到牙刷上有斑斑血跡，最重要是嘴巴健康穩固以後可以繼續品嚐美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫師推薦好好清潔保養希望能使牙齒健康陪伴長久。
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因口臭的緣由滿多，預防口臭不只是牙醫亦或是口腔科的問題，一定要找到導致口臭的原因，治本才能夠治漂。如果是由於食品引起的，能說最易處理，只需戒吃或者是少吃會引起口臭的食材方可解決。若是由於口腔病變促成的，便需要到牙醫生處報到，妥善治療口腔及牙齒問題。假如是因為其他疾病促成，就要積極的就醫，控制病情便可以減少口臭對生活的影響。
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