口臭、口腔異味預防對策～終於不用再為嘴巴裡潛藏的細菌煩惱不已
大多數的人會覺得口臭是由於肝不好、火氣大。牙醫表示事實上高達八、九成是來自嘴巴疾病，比方牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等，其它一到兩成才是呼吸系統問題比方鼻竇炎、鼻後滴流與消化系統疾病例如如胃酸逆流或糖尿病、腎臟病、肝病等。
牙醫提出絕大多數的口臭是因為嘴巴內的細菌，尤其是革蘭氏陰性厭氧菌導致的。在嘴巴裡具有高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌首要生活在味蕾的間隙以及喉嚨裡或扁桃腺上也時常會看到，在嘴巴環境氧氣欠缺的狀況下會快速繁殖。
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什麼樣預防口臭
牙醫建議假設要預防牙菌斑造成的口臭，最佳方法是選用良好的嘴巴衛生習慣：
- 良好的習慣從每日運用含氟牙膏刷牙兩次起始。選擇含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能實際消除沿著牙齦線積累的牙菌斑。每一天使用有助於維持口腔清潔及口氣清新並且預防口臭。
- 也請輕刷舌頭來去除表面卡住的任何細菌。
- 運用牙線，除去牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食品殘渣預防口臭。
- 定期由牙醫生檢查牙齦以及牙齒健康，且進行清洗以消除任何頑固的牙菌斑沉積物預防口臭。
口臭治療
牙醫治療口臭的方法則是要基於促成的原因來加以治療。若口臭是來自口腔，治療的起初要以防抽菸或者攝取一些會使得口臭的藥物或是食物。嚼食口香糖、薄荷抑或是一些可以使口氣清新的產品則能夠臨時的掩蓋住不良的味道。至於絕大部分的病人治療，我們通常能夠經過治療口腔／牙齒疾病、促進嘴巴衛生以及降低舌苔的堆積來降低會引發口臭的食物殘渣及嘴巴中之微生物。適當且定期的口腔衛生過程也是治療中必需的，包括定期的找牙醫師洗牙、定時的牙齒清潔【刷牙與使用牙線】、運用抗菌牙膏抑或是漱口水治療。
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舌苔厚度和口臭沒有絕對關係
牙醫師進一步解說，凡是具有縫隙又或是窩洞的部位，都也許導致細菌積累引發異味。大多的人認為舌頭表面有很多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多特別容易積累食品殘渣與細菌，發生舌苔變厚的狀態進而容易出現臭味。
但是，舌苔厚不厚跟口臭沒直接關聯，原因是舌頭的動作頻繁並且常常受到口水沖刷，食品殘渣與細菌難以附著，也便不容易產生異味。牙醫提出某一些人的舌頭紋路多且深、舌苔比較厚，其實是典型的【地圖舌】跟口臭沒關係。
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實例【牙周病+口臭】
50多歲的男性病人由於嘴巴衛生不佳使得牙菌斑滋生、牙結石累積，咬合時牙齒會搖晃位移、咬合咀嚼無力、刷牙或咀嚼時牙齦流血，甚至已到了牙齒鬆動、脫落的程度。
牙醫治療療程終了之後，病人的感受很深，原來強烈難聞的口臭使老婆孩子也不敢靠近，取得改善之後也慢慢能恢復親子關係，刷牙的時候也不再憂心看到牙刷上有斑斑血跡，最重要是口腔健康穩固以後能繼續享用美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫師推薦好好清洗保養希望可使牙齒健康陪伴長久。
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由於口臭的緣故許多，防止口臭不只是牙醫抑或是口腔科的問題，一定要發現導致口臭的原因，治本才能夠治標。假設是因為食品導致的，能說最易處理，只要戒吃又或是少吃會造成口臭的食物就能解決。假如是因為口腔病變造成的，便需要到牙醫生處報到，妥善治療嘴巴和牙齒問題。倘若是因為其他病症引發，就要積極就醫，控制病情就能夠減少口臭對生活的影響。
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