預防勝於治療！日本醫學博士教你用這些方法來預防蛀牙
前言
【工欲善其事，必先利其器】，刷牙除了一定要仔細刷洗之外，工具的挑選與使用方法實際上都是重點。於是除了一般刷牙以外，必需要強化使用牙線清潔的習性，才能夠將牙菌斑徹底清除防範蛀牙。
很多民眾常常感到困惑，明明自己非常用心刷牙但始終無辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的困擾，甚至也許還有牙周病的威脅？
依照牙醫臨床統計數據展現，台灣大眾每日刷牙者高達99％，表示你們都擁有基礎潔牙觀念，可是也有9成40歲以上的大人出現牙周病的病狀，似乎努力刷牙並沒有如推估的帶來口腔健康。
資料經桃園、台南、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
蛀牙預防方式
【預防勝於治療】日本醫學博士提出，日常做好預防措施即為抵抗蛀牙的上上策，我們可以憑藉以下的方法來預防蛀牙：
○飯後刷牙：飯後一定要仔細清洗嘴巴，可能運用牙刷、牙線或牙線棒等潔牙工具，認真清潔牙齒及牙縫。
○少吃點心：攝取點心會使嘴巴容易剩下食物，讓細菌加速繁殖、造成蛀牙，可能盡量以免。
○避免睡前吃東西：因睡覺時嘴巴分泌的唾液會減少，因而對牙齒的保護力降低，要是是睡前吃東西又沒確實清潔口腔就容易蛀牙。
○定期檢視牙齒：蛀牙還沒引發疼痛時我們時常比較難發覺，建議每年1-2次到牙醫進行檢查，幫助及早察覺蛀牙及早進行治療。
美國伊利諾州牙醫師審訂的一篇文章也建議以下方法輔助預防蛀牙：
○無糖口香糖：臨床研究顯示飯後嚼食無糖口香糖也許有助琺瑯質再礦化；具備木醣醇的無糖口香糖則也許有刺激唾液流動、提高牙菌斑酸鹼值、減少細菌的作用，但是還是需長期研究見證。
○維生素D：對於吸收食材中的礦物質鈣以及磷有幫助。研究表現攝取富含較多維生素D、鈣質的食品【如譬如優格】，跟下降幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食外，維生素D也可經過曬太陽或者是由身體自行製造。
○使用含氟牙膏：大型研究呈現規律使用含氟牙膏就有助預防蛀牙。
○少吃高糖食物：世界衛生組織【WHO】推薦，糖可能只佔每人每日總熱量攝取的10%以下。若想吃甜食也或許盡量降低吃的時間，讓牙齒有機會能夠擺脫高糖環境、進行再礦化。
本文提供台中、桃園、新北牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫洽詢。
根管治療【抽神經】
什麼是抽神經與牙髓發炎或許會出現的症狀
牙醫抽神經的治療方式正式名號名為根管治療(Root canal therapy)，為何稱為根管，就是由於牙髓(Endodontic)腔中2條往下延伸的根管而來，當蛀牙太嚴重的時候，就會造成牙髓壞死的症狀，引起病患感受疼痛難耐，而根管治療即是把蛀牙牙髓和裡面的神經去除，然後牙醫師會注入填充劑把牙髓腔封死，以防細菌在裡頭滋長再次造成感染症狀。
假牙牙套以及蛀牙
臨床上察覺，很多病人都覺得裝了假牙方可一勞永逸，可是事實上並不是。因牙套內部還是有原本的牙齒，且邊界也與牙齦以及牙周等組織結合，假如密合度欠缺，牙菌斑依舊有機會跑到牙套內部引發蛀牙。
當發覺牙套及牙齦沒有密合時，最好盡早請牙醫師輔助發現問題所在，千萬不要等到產生疼痛、腫脹之後才去就醫。牙齒問題一定要盡快察覺、盡早治療，假使等蛀到牙根才找牙醫師處理，可能再怎麼搶救都已為時已晚。
本文提供新北、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
容易患有蛀牙的位置
牙醫師指出蛀牙常常發生在牙齒表面不易清潔的位置
○牙齒咬合面上的溝紋與隙縫 : 譬如臼齒咬合面因為小凹和裂溝很多，因此容易滯留細菌和食物殘渣，而且位牙床後方清潔不易。
○牙齒的鄰接面 : 牙齒鄰接面因為牙刷不易清洗到，假如不靠牙線來清洗則附在鄰接面的牙菌斑就會構成齲齒！
○牙齒靠近牙齦的部份 : 刷牙時假使所持牙刷的角度有誤，可能令牙齒及牙齦的交界處沒刷到。
牙醫師表示大人假如罹患牙周病招致牙齦退縮，會因此讓交接處更不易清潔。
兒童則因為刷牙疏忽或不良飲食習性所致。
幼兒之不良餵食習慣舉例含奶瓶睡覺促成的奶瓶性齲齒。
本文提供台南、台中、新北牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
培養良好的刷牙習慣能有效防範蛀牙的產生，比方平日吃完食物要切記漱口或是刷牙、每日刷牙三次並且精確地使用沖牙機或是漱口水...，形成正確的嘴巴清潔的好習性，是有效預防蛀牙不能缺少的方式。且諮詢契合法規的牙醫師而且定期口腔檢驗，能夠及早發覺及早醫治蛀牙，每半年找牙醫師執行全口牙齒塗氟，也可以增加牙齒的抵抗力進而以免發生蛀牙的情形！
參考資料
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