預防蛀牙不再只是叫你多刷牙，美國牙醫師建議這些輔助預防蛀牙的方法
前言
【工欲善其事，必先利其器】，刷牙除了必要仔細刷洗之外，工具的挑選與使用方法事實上都是關鍵。因此除了普通刷牙之外，必定要強化使用牙線清潔的習性，才能把牙菌斑徹底清除防止蛀牙。
不少民眾時常感到困惑，明明自己特別用心刷牙然而始終沒辦法擺脫為了蛀牙看牙醫的困擾，甚至於可能還有牙周病的威脅？
按照牙醫臨床統計數據顯示，台灣大眾每一日刷牙者高達99％，指你們都具有基本潔牙觀念，但也有9成40歲以上的成年人產生牙周病的病狀，似乎努力刷牙並沒有如估算的帶來口腔健康。
資料經台北、桃園、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並親自向牙醫諮詢。
蛀牙預防方式
【預防勝於治療】日本醫學博士提出，平常做好預防措施便是對抗蛀牙的上上策，我們可經由下面的方式來預防蛀牙：
◆飯後刷牙：飯後務必要仔細清潔嘴巴，也許利用牙刷、牙線或者是牙線棒等潔牙工具，細心清潔牙齒以及牙縫。
◆少攝取點心：食用點心會讓口腔容易殘留食物，令細菌加速繁殖、引起蛀牙，也許盡量以防。
◆避免睡前食用東西：因為睡眠時嘴巴分泌的唾液會減少，因而對牙齒的保護力下降，假設是睡前吃東西又無確實清洗嘴巴便容易蛀牙。
◆定期檢驗牙齒：蛀牙還沒使得痛時我們常常比較難察覺，推薦每年1～2次到牙醫進行檢視，幫助盡快察覺蛀牙及早進行治療。
美國伊利諾州牙醫師審訂的一篇文章也建議以下方法輔助預防蛀牙：
◆無糖口香糖：臨床研究表現飯後嚼食無糖口香糖也許有助琺瑯質再礦化；具有木醣醇的無糖口香糖則可能有刺激唾液流動、提升牙菌斑酸鹼值、減少細菌的效果，然而仍然需長期研究証實。
◆維生素D：對於吸收食物中的礦物質鈣及磷具備幫助。研究展現攝取含有較多維生素D、鈣質的食物【如像是優格】，跟降低幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食之外，維生素D也可經過曬太陽或者是由人體自行製造。
◆使用含氟牙膏：大型研究展現規律使用含氟牙膏就有助預防蛀牙。
◆少攝取高糖食物：世界衛生組織【WHO】建議，糖可能只佔每人每日總熱量攝取的10%以下。如果想吃甜食也可能盡量減少食用的時間，令牙齒有機會可擺脫高糖環境、進行再礦化。
本文提供新北、台南、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。
根管治療【抽神經】
什麼是抽神經及牙髓發炎可能會產生的症狀
牙醫抽神經的治療方法正式名字稱為根管治療(Root canal therapy)，為甚麼稱為根管，便是因牙髓(Endodontic)腔中2條往下延伸的根管而來，當蛀牙太重大時，就會招致牙髓壞死的症狀，引發病患感覺疼痛難耐，而根管治療便是將蛀牙牙髓及裡面的神經清除，然後牙醫師會加入填充劑把牙髓腔封死，避免細菌在裡頭滋長再次使得感染症狀。
假牙牙套及蛀牙
臨床上發覺，許多患者都認為裝了假牙即可一勞永逸，可是事實上並不是。因為牙套內部還是有原先的牙齒，且邊界也跟牙齦及牙周...組織結合，假如密合度缺乏，牙菌斑一樣有機會跑到牙套裡頭招致蛀牙。
當發覺牙套及牙齦沒密合時，最好及早請牙醫師幫忙找到問題所在，千萬不能等到發生疼痛、腫脹以後才去就醫。牙齒問題必定要盡快發現、及早治療，若等蛀到牙根才找牙醫師處理，也許再怎麼挽救都已經為時已晚。
本文提供新北、台南、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫洽詢。
容易患有蛀牙的位子
牙醫師指出蛀牙常常產生在牙齒表面不易清洗的位子
◆牙齒咬合面上的溝紋與隙縫 : 舉例臼齒咬合面因為小凹以及裂溝很多，所以容易滯留細菌與食物殘渣，而且位牙床後方清洗不易。
◆牙齒的鄰接面 : 牙齒鄰接面由於牙刷不易清洗到，要是不靠牙線來清潔則附在鄰接面的牙菌斑就會形成齲齒！
◆牙齒靠近牙齦的部份 : 刷牙的時候假如所持牙刷的角度不對，也許令牙齒及牙齦的交界處沒刷到。
牙醫師提到大人若患有牙周病引發牙齦退縮，會因而令交接處更不易清潔。
兒童則由於刷牙疏忽亦或是不良飲食習性所致。
幼兒之不良餵食習慣例如含奶瓶睡覺使得的奶瓶性齲齒。
本文提供新北、台北、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並親自向牙醫詢問。
培養良好的刷牙習性能夠有效避免蛀牙的產出，比如平常吃完食物要記住漱口或是刷牙、每天刷牙三次而且正確地使用電動牙刷或牙膏等等，養成對的嘴巴清潔的好習性，是有效避免蛀牙無可替代的方式。另外洽詢合乎法律的牙醫師且定期嘴巴檢驗，可盡早發覺盡快醫治蛀牙，每半年找牙醫師進行全口牙齒塗氟，也能增添牙齒的抵抗力從而以免發生蛀牙的情形！
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