牙痛別再來，對抗蛀牙的上上策，四個飲食與刷牙原則從平日做起
牙醫生提出我國成人口齲齒洞健康問題堪憂，兒童齲齒情況也不好。衛生署國民健康局【衛福部國健署前身】曾統計，我國3歲兒童齲齒率達到61％、6歲達成79％，且各年齡層的盛行率慢慢增添。35～64歲的大人平均有13顆以上蛀牙。
如果早點發現原因，便十分容易治療蛀牙症狀並防止口齲齒洞更加嚴重。假設不立即痊癒，蛀牙會促成更嚴重的牙齒問題，比方膿腫和牙齒脫落等。
在這篇文章中，牙醫生將說明蛀牙是什麼，促成蛀牙症狀的緣故，及如何避免和治療蛀牙。您還可了解到怎麼樣會造成蛀牙以及怎麼樣預防感染。
本文提供台南、台中、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫咨詢。
蛀牙原因
哪些原因會引發蛀牙？
- 攝取富含糖又或是碳水化合物的食品與飲料
- 攝取了許多非常酸的柑橘類水果
- 攝取酸性飲料，比方氣泡飲料以及運動飲料
- 在兩餐之間攝取零食
- 口齲齒洞衛生不好
- 抽煙
- 沒有定期看牙醫檢查牙齒
- 戴牙套的時候難以正確清洗牙齒
這些原因都是能夠努力改善的原因。經過改善飲食習慣、清潔牙齒，與定期去看牙醫等，可減低牙齒蛀牙的原因。
蛀牙怎麼辦？
早期的牙齒咬合面齒溝隙脫鈣及變色怎麼辦？
推薦使用齒溝隙封填劑做齒溝隙的封填便可，齒溝隙封填劑內包括足夠的氟化物可讓脫鈣以後的齒質復原到足夠剛硬的狀態，因此不需急著恢復牙齒。
咬合面蛀牙抑或是剛侵犯到象牙質的小蛀牙怎麼辦？
這種情形需要挖除牙齒蛀蝕部位然後做填補，選用的原物料以複合樹脂為最佳。
超過臨接面寬度一半以上的牙縫蛀牙或者侵犯到咬頭的蛀牙怎麼辦？
這個時候難以用填補的方式修復牙齒原來的外觀，加上臨接面殘留的牙齒可能已不夠剛硬，推薦使用冠蓋體抑或是牙冠的方式恢復牙齒外型及功用。
本文提供高雄、台中、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫詢問。
蛀牙預防方式
【預防勝於治療】日本醫學博士表示，平日做好預防措施就是抵抗蛀牙的上上策，我們能經由下面的方式來預防蛀牙：
- 飯後刷牙：飯後必定要細心清洗嘴巴，應該使用牙刷、牙線或者是牙線棒等潔牙工具，仔細清潔牙齒以及牙縫。
- 少吃點心：吃點心會使口腔容易剩餘食物，讓細菌加速繁殖、造成蛀牙，或許盡量免得。
- 避免睡前吃東西：由於入睡的時候口腔分泌的唾液會減少，因而對牙齒的保護力減低，假設是睡前吃東西又沒有確實清潔嘴巴便容易蛀牙。
- 定期檢查牙齒：蛀牙還無使得痛的時候我們常常比較難發現，推薦每年1到2次到牙醫進行檢查，幫助盡快發現蛀牙及早進行治療。
美國伊利諾州牙醫生審訂的一篇作品也推薦以下方法幫助預防蛀牙：
- 無糖口香糖：臨床研究呈現飯後嚼食無糖口香糖可能有助琺瑯質再礦化；有木醣醇的無糖口香糖則或許有刺激唾液流動、提高牙菌斑酸鹼值、減少細菌的功效，不過一樣需長期研究證實。
- 維生素D：對於吸收食品中的礦物質鈣和磷有幫助。研究呈現攝取富含較多維生素D、鈣質的食物【如像是優格】，與減低幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食外，維生素D也可以經由曬太陽抑或是由身體自製造。
- 使用含氟牙膏：大型研究呈現規律使用含氟牙膏就有助預防蛀牙。
- 少吃高糖食物：世界衛生組織【WHO】建議，糖或許只佔每人每日總攝取熱量的10%以下。假如想吃甜食也應該盡量降低食用的時間，使牙齒有機會可以擺脫高糖環境、進行再礦化。
本文提供高雄、桃園、台中牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫洽詢。
貝氏刷牙法
在眾多刷牙方法中，【貝氏刷牙法】是現在被多數人推廣的方法，另外貝氏刷牙法也是國內每個牙醫學會以及公會所建議的方式。【貝氏刷牙法】主要是清潔牙齦溝，有90％的蛀牙出現在牙齦和牙齒交界的地方，牙醫生提到正確使用此刷牙方式可以去除牙菌斑避免蛀牙，令你有一口好牙。
貝氏刷牙法過程：
- 刷牙時以兩至三顆牙齒為單位。
- 牙刷需先向牙齦方向，與牙齒的縱軸呈45°角擺置牙齦溝裡面。
- 以原地圓周運動的方法，先清除趨近牙齦溝內的牙菌斑，以後再往上又或是往下刷牙齒表面，接著再換刷其它顆牙齒。
- 刷完牙齒的外側面、內側面以後，再以從後往前刷的方法刷牙齒的咬合面。
本文提供台南、台北、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫咨詢。
蛀牙是個連續性與動態性的破壞過程，這個過程是否會影響到牙髓的原因實在太多，並且其他原因也會影響蛀牙的牙齒是否一定要抽神經做根管治療。蛀牙雖說沒有任何疼痛或者不舒服，也必要找牙醫生抽神經做根管治療，要不然原來還有機會治療的牙齒最後一定要拔除，甚至於引發全身性細菌沾染的狀態。就算現在蛀牙抽神經做根管治療以後沒事，不表示將來都會沒問題，必須定期回牙醫診所就醫，並且培養保持口腔乾淨的好習慣！
相關資料