害怕看牙醫就要照顧好牙齒健康，注意這幾個重點，正確照顧你的牙齒！
牙醫師表示我國成人口齲齒洞健康問題堪憂，兒童齲齒情況也糟。衛生署國民健康局『衛福部國健署前身』曾統計，我國3歲兒童齲齒率得到61％、6歲得到79％，且各年齡層的盛行率漸漸增加。35－64歲的成人平均擁有13顆以上蛀牙。
假設及早察覺原因，便特別容易治療蛀牙症狀並防範口齲齒洞更為嚴重。要是不立即痊癒，蛀牙會引發更嚴重的牙齒問題，假設膿腫與牙齒脫落等等。
在本篇文章中，牙醫師將介紹蛀牙是什麼，引發蛀牙症狀的原因，及怎樣防止和醫療蛀牙。您還可以瞭解到如何會使得蛀牙與 怎樣預防感染。
本文提供高雄、台中、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。
蛀牙原因
哪一些原因會使得蛀牙？
◎吃含有糖或是碳水化合物的食材與飲料
◎食用了許多十分酸的柑橘類水果
◎攝取酸性飲料，假設氣泡飲料及運動飲料
◎在兩餐之間食用零食
◎口齲齒洞衛生不好
◎抽煙
◎沒有定期看牙醫檢視牙齒
◎戴牙套的時候不行準確清洗牙齒
這些原因都是可努力改進的原因。通過改進飲食習慣、清潔牙齒，與定期去看牙醫等，可降低牙齒蛀牙的原因。
蛀牙怎麼辦？
◎初期的牙齒咬合面齒溝隙脫鈣及變色怎麼辦？
推薦利用齒溝隙封填劑做齒溝隙的封填便能，齒溝隙封填劑內包含足夠的氟化物能令脫鈣以後的齒質回復到足夠堅硬的狀態，因此不必急著還原牙齒。
◎咬合面蛀牙或者是剛侵犯到象牙質的小蛀牙怎麼辦？
這種狀態需要挖除牙齒蛀蝕部位隨後做填補，採用的原物料以複合樹脂是最佳。
◎超出臨接面寬度一半以上的牙縫蛀牙或是侵犯到咬頭的蛀牙怎麼辦？
這個時候不可以用填補的方法復原牙齒本來的外觀，加上臨接面殘留的牙齒可能已不夠堅硬，推薦使用冠蓋體或者是牙冠的方法復原牙齒外型和用途。
本文提供高雄、台中、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。
蛀牙預防方式
『預防勝於治療』日本醫學博士提到， 平常做好預防措施便是抵抗蛀牙的上上策，我們能憑著下列的方式來預防蛀牙：
◎飯後刷牙：飯後勢必要詳細清潔嘴巴，或許使用牙刷、牙線亦或是牙線棒等潔牙工具，仔細清洗牙齒以及牙縫。
◎少食用點心：攝取點心會讓口腔容易剩下食物，使細菌加速繁殖、招致蛀牙，應該盡量以防。
◎以防睡前吃東西：由於入睡的時候嘴巴分泌的唾液會減少，因此對牙齒的保護力降低，若是睡前吃東西又無確實清潔口腔便容易蛀牙。
◎定期檢查牙齒：蛀牙還沒導致疼痛的時候我們時常比較難發現，推薦每年1到2次到牙醫進行檢察，幫助盡快發覺蛀牙盡早進行治療。
美國伊利諾州牙醫師審訂的一篇文摘也推薦以下方式協助預防蛀牙：
◎無糖口香糖：臨床研究表現飯後嚼食無糖口香糖或許有助琺瑯質再礦化；有木醣醇的無糖口香糖則也許有刺激唾液流動、提升牙菌斑酸鹼值、減少細菌的效用，但仍然需長期研究証明。
◎維生素D：對於吸收食物中的礦物質鈣以及磷具有幫助。研究展現攝取含較多維生素D、鈣質的食物『如如優格』，跟減低幼童的蛀牙率有息息相關。除了飲食外，維生素D也能藉由曬太陽或者是由人體自行製造。
◎使用含氟牙膏：大型研究展現規律使用含氟牙膏就有助預防蛀牙。
◎少攝取高糖食物：世界衛生組織『WHO』建議，糖可能只佔每人每日總熱量食用的10%以下。假如想吃甜食也可能盡量減低食用的時間，讓牙齒有機會可擺脫高糖環境、進行再礦化。
本文提供台中、桃園、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫詢問。
貝氏刷牙法
在很多刷牙方法中，『貝氏刷牙法』是至今被不少人推廣的方式，此外貝氏刷牙法也是國內各個牙醫學會與公會所建議的方式。『貝氏刷牙法』主要是清潔牙齦溝，有90％的蛀牙出現在牙齦跟牙齒交界的地方，牙醫師提到無誤使用此刷牙方式能夠清除牙菌斑避免蛀牙，令你擁有一口好牙。
貝氏刷牙法程序：
◎刷牙的時候以兩－三顆牙齒為單位。
◎牙刷需先向牙齦位置，和牙齒的縱軸呈45°角擺置牙齦溝裡面。
◎以原地圓周運動的方法，先清除趨近牙齦溝內的牙菌斑，之後再往上或是往下刷牙齒表面，然後再換刷其它顆牙齒。
◎刷完牙齒的外側面、內側面之後，再以從後向前刷的方式刷牙齒的咬合面。
本文提供台中、新北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並親自向牙醫詢問。
蛀牙是個連續性及動態性的破壞程序，這個過程是不是會影響到牙髓的原因實在太多，而且其他原因也會影響蛀牙的牙齒是不是一定要抽神經做根管治療。蛀牙僅管沒有任何痛或者是不舒服，也必要找牙醫師抽神經做根管治療，否則原先還有機會治療的牙齒最後必須拔，甚至於使得全身性病原體傳染的情況。雖說現在蛀牙抽神經做根管治療之後沒事，不代表將來都會沒問題，一定要定期回牙醫院所看醫生，並養成保持口腔潔淨的好習性！
參考資料
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