口臭是因為火氣大？事實上高達八、九成的口臭是來自於口腔病症
絕大多數人會認為口臭是由於肝不好、火氣大。牙醫表示事實上高達八、九成是來自於口腔病症，像是牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等等，其他一到兩成才是呼吸系統問題比如鼻竇炎、鼻後滴流與消化系統疾病比如如胃酸逆流或者糖尿病、腎臟病、肝病等。
牙醫指出絕大多數的口臭是由於口腔內的細菌，特別是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在嘴巴裡有高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡或扁桃腺上也時常會看到，在口腔環境氧氣不足夠的狀況下會迅速繁殖。
資料經台南、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。
牙醫推薦的4種口臭自我檢測方式
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子沒辦法聞到嘴巴後的氣味，因而常有人被旁人說有口臭，自己卻沒有自覺。儘管如此，牙醫提醒還是能用一些簡易的方式，檢測自己是否有口臭：
- 運用沒有味道的金屬、塑膠湯匙刮舌苔之後聞聞看來檢測。
- 運用牙間刷又或是牙籤伸入牙縫之後聞聞看來檢測。
- 吐一點點口水到小杯子或者湯匙上，等候一陣子以後聞聞看來檢測。
- 舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看來檢測。
本文提供新北、高雄、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫詢問。
什麼樣預防口臭
牙醫建議倘若要預防牙菌斑造成的口臭，最佳方式是採用良好的嘴巴衛生習慣：
- 良好的習慣從每一天運用含氟牙膏刷牙兩次起始。選擇含重碳酸鈉低研磨材料的牙膏，能夠實際去除沿著牙齦線積累的牙菌斑。每一天使用有助於維持嘴巴清潔以及口氣清新且預防口臭。
- 也請輕刷舌頭來清除外層卡住的任何細菌。
- 使用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食品殘渣預防口臭。
- 定期由牙醫師檢查牙齦及牙齒健康，且進行清潔以清除任一個頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
資料經台南、新北、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。
牙醫推薦改善口臭的方法
綠茶
因為綠茶中富含茶多酚，能有效果改善口臭。
柑橘水果
像是橘子、檸檬或是葡萄柚等等屬於柑橘類的水果，可促進唾液分泌，清洗口腔。假使調成淡淡的檸檬水改善效用更好。
薄荷茶
薄荷清新的氣味能夠改善口腔中異味。
氣泡水
假如喝不習慣薄荷茶，氣泡水也可以防口乾，協助牙齒清潔。但牙醫提醒不是所有具有氣泡的水都可以幫助改善，汽水、可樂等碳酸飲品當中的糖分，甚至於會促成完全相反的結果。
海鹽水
海鹽可以有效有效抑制細菌生長，清除嘴巴中異味來原。鹽份不要過多，至多一天6g。
記得這三招，全面護理從【齒】輕鬆又健康！
- 對的的刷牙方法＋運用漱口水：選擇一把能夠徹底深入以及清洗牙齒的牙刷，每次刷牙最少2分鐘；刷牙以後配合雙防護配方漱口水使用，輕鬆達到嘴巴護理清除口臭。
- 定期接受牙醫口腔檢查：除了平常刷牙以外每六個月至牙醫診所做一次定期檢查及洗牙。
- 養成良好的飲食習慣：減少辛辣刺激性食物，且多喝水及飯後刷牙以防口臭。
資料經高雄、台北、新北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫洽詢。
有關於口臭的誤會
運用漱口水可以清除口臭。
實際上漱口水只能在短時間內蓋掉口臭，沒辦法從根本清除口臭；另外，牙醫提到部分漱口水成分包括太多的酒精量，反而令嘴巴乾問題加劇、刺激嘴巴。
常攝取大蒜、韭菜，會促成口臭。
韭菜、洋蔥、大蒜等含硫物質高的食品，會跟口腔細菌合成有異味的硫化合物，但牙醫提到這並不是令你長期【口氣差】的主因。就算常攝取這類誤會食品，它也只可以短暫影響口氣，因此別再責怪這一些食品了唷！！
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