口臭容易讓人羞於啟齒，牙醫師介紹檢測口臭的三個方法！
談到口臭，常人總是羞於啟齒，某一些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣就可聞到自己的口氣臭味，可是某一些人卻是得經過旁人的反應，才瞭解原來本身具備口臭。雖說平時只須攝取了味道比較濃郁的食材的時候比方蔥、蒜...，口腔裡面就會散發出異味，不過牙醫指出千萬別以為只需嚴刻控制有刺激性的食物，口腔的味道便會清新無比，牙醫提到有時，口腔產生異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
資料經台南、台中、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫洽詢。
牙醫師介紹：為何有口臭？
△口臭是由一種『厭氧硫磺細菌』產出揮發性硫化物的氣味「臭氣」所引起。
△這種細菌正常生活在舌頭表面以及口腔後面「首要是在舌頭後面」一般是長在舌頭乳突纖維之間。
△牙醫表示口臭是因嘴巴內的細菌分解蛋白質且釋放具有難聞味道的硫化物。
口臭檢測
牙醫師表示，不少有口臭的人本身聞不到，要如何知道自己有沒有口臭？牙醫師提到以下３種檢測方法大家不妨試一試：
檢測1：將雙手捧成碗狀罩住口鼻以後呼一口氣聞聞看。
檢測2：舔手背接著等待口水乾了之後聞聞看。或舔湯匙之後聞聞看；也能夠使用湯匙刮舌苔之後聞聞看。
檢測3：方面身邊親密的人前面呼氣令對方聞聞看。
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牙醫推薦的預防口臭好方法
預防方法 1. 確切刷牙：用對的的刷牙方法徹底清潔每一顆牙齒。
預防方法 2. 飯後立刻刷牙：以免細菌堆積，引起難聞的味道產生。
預防方法 3. 使用牙線：每日消除附著在牙齒鄰接面『牙縫』上的牙菌斑『牙垢』一次，牙縫較大者則可利用牙間刷。
預防方法 4. 清潔舌背：每次刷牙的時候順便用牙刷或是刮舌器刷刮舌背，因舌頭表層具備一些乳突狀突起的結構，易如反掌積存細菌是造成口臭的原因之一。
預防方法 5. 定期洗牙：定期跟牙醫師報到洗牙一次，徹底消除牙菌斑以及牙結石能夠有效預防牙周病。
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改善口臭
提醒大家平常注重個人衛生口臭也可以靠飲食改善！
消化道炎症可能使得口臭。比方食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
△牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味十分有效。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸及大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。攝取奶酪和乳製品的時候也有相同的改善功效。
△茶類成分消臭
綠茶中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭相當有利的配方。類黃酮是普遍存在於植物內的黃色素，改善功效很好，現今市面上也有加入類黃酮製造的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效成分即是這種成分。
△海帶改善臭味
近年來研究發覺，在海帶中具有十分高效的改善臭味的物質，其消臭的效果達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人經常攝取海帶便擁有改善口臭效果。
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牙醫提醒若想要遠離口臭煩惱，口腔衛生一定要照顧好，飯後切記運用牙線和定期洗牙，以預防牙結石堆積、細菌生長。同時也要以防熬夜並減少攝取燒烤辣炸食物，以減少體內火氣的升高。
同時，還有一些容易引發嘴巴異味的食物也要以免，除了你們熟知的大蒜、洋蔥...含硫的食品以外；咖啡、牛奶和含糖食物也會減少唾液的分泌量，唾液分泌量一旦減低去除嘴巴細菌的功用也會減弱，嘴巴細菌就容易生成而產生口臭，牙醫提醒民眾要特別小心。
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