對抗蛀牙的上上策還是預防勝於治療，用這些方式來預防蛀牙吧！
牙醫師提到我國成人口齲齒洞健康問題堪憂，兒童齲齒情形也不良。衛生署國民健康局＜衛福部國健署前身＞曾經統計，我國3歲兒童齲齒率得到61％、6歲得到79％，而且各年齡層的盛行率逐步增添。35~64歲的大人平均擁有13顆以上蛀牙。
假如盡快察覺原因，就相當容易治療蛀牙症狀並預防口齲齒洞更嚴重。假設不及時治療，蛀牙會導致更危急的牙齒問題，譬如膿腫與牙齒脫落等。
在本篇文章之中，牙醫師把說明蛀牙是什麼，引發蛀牙症狀的緣由，與怎樣避免和醫治蛀牙。您還可以瞭解到如何會使得蛀牙及 怎麼樣預防感染。
本文提供高雄、桃園、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
蛀牙原因
哪些原因會引發蛀牙？
○攝取富含糖或碳水化合物的食材以及飲料
○食用了很多很酸的柑橘類水果
○攝取酸性飲料，如氣泡飲料以及運動飲料
○在兩餐之間食用零食
○口齲齒洞衛生不好
○抽煙
○沒有定期看牙醫檢驗牙齒
○戴牙套的時候不能正確清洗牙齒
這些原因都是能努力改進的原因。經過改善飲食習性、清洗牙齒，與定期去看牙醫...，可降低牙齒蛀牙的原因。
蛀牙怎麼辦？
○早期的牙齒咬合面齒溝隙脫鈣和變色怎麼辦？
推薦利用齒溝隙封填劑做齒溝隙的封填方可，齒溝隙封填劑內含足夠的氟化物能使脫鈣之後的齒質復原到足夠堅固的狀態，故不用急著恢復牙齒。
○咬合面蛀牙或者剛侵犯到象牙質的小蛀牙怎麼辦？
這種情形需要挖除牙齒蛀蝕部位接著做填補，選用的材料以複合樹脂為最佳。
○高於臨接面寬度一半以上的牙縫蛀牙或是侵犯到咬頭的蛀牙怎麼辦？
這時候不可以用填補的方式修正牙齒原來的外型，加上臨接面剩餘的牙齒也許已不夠剛硬，建議使用冠蓋體或者是牙冠的方式還原牙齒外型及作用。
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蛀牙預防方法
＜預防勝於治療＞日本醫學博士指出， 日常做好預防措施便是對抗蛀牙的上上策，我們可藉由以下的方式來預防蛀牙：
○飯後刷牙：飯後必需要認真清潔嘴巴，也許運用牙刷、牙線或者牙線棒等潔牙工具，仔細清洗牙齒以及牙縫。
○少食用點心：食用點心會令嘴巴容易剩下食物，讓細菌加快繁殖、導致蛀牙，或許盡量避免。
○以防睡前攝取東西：由於睡眠的時候口腔分泌的唾液會減少，因此對牙齒的保護力降低，假如是睡前吃東西又無確實清洗口腔便容易蛀牙。
○定期檢察牙齒：蛀牙還沒造成痛的時候我們經常比較難發現，推薦每年1～2次到牙醫進行檢察，幫助及早發現蛀牙盡早進行治療。
美國伊利諾州牙醫師審訂的一篇著作也建議以下方法輔助預防蛀牙：
○無糖口香糖：臨床研究呈現飯後嚼食無糖口香糖也許有助琺瑯質再礦化；擁有木醣醇的無糖口香糖則也許有刺激唾液流動、提升牙菌斑酸鹼值、減少細菌的作用，然而照樣需長期研究見證。
○維生素D：對於吸收食材中的礦物質鈣及磷擁有幫助。研究呈現攝取富含較多維生素D、鈣質的食品＜如比如優格＞，和減低幼童的蛀牙率有關聯。除了飲食之外，維生素D也可以憑藉曬太陽亦或是由身體自行製造。
○使用含氟牙膏：大型研究表現規律使用含氟牙膏便有助預防蛀牙。
○少攝取高糖食物：世界衛生組織＜WHO＞推薦，糖應該只佔每人每日總熱量食用的10%以下。若想吃甜食也或許盡量減低吃的時間，令牙齒有機會可以擺脫高糖環境、進行再礦化。
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貝氏刷牙法
在眾多刷牙方法之中，＜貝氏刷牙法＞是目前被大多數人推廣的方法，同時貝氏刷牙法也是國內每一個牙醫學會及公會所建議的方法。＜貝氏刷牙法＞主要是清潔牙齦溝，有90％的蛀牙出現在牙齦跟牙齒交界的地方，牙醫師指出正確使用此刷牙方法能去除牙菌斑防止蛀牙，使你擁有一口好牙。
貝氏刷牙法步驟：
○刷牙的時候以兩－三顆牙齒為單位。
○牙刷需先向牙齦方向，和牙齒的縱軸呈45°角置放牙齦溝裡面。
○以原地圓周運動的方法，先去除趨近牙齦溝內的牙菌斑，以後再往上或者是往下刷牙齒表面，隨後再換刷其它顆牙齒。
○刷完牙齒的外側面、內側面以後，再以由後往前刷的方式刷牙齒的咬合面。
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蛀牙是個連續性及動態性的破壞程序，這個流程是不是會影響到牙髓的原因實在過多，並且其他緣由也會影響蛀牙的牙齒是不是必須抽神經做根管治療。蛀牙即便沒有任何疼痛或不舒服，也必要找牙醫師抽神經做根管治療，否則原來還有機會治療的牙齒最後一定要拔，甚至促成全身性病菌感染的情況。僅管現在蛀牙抽神經做根管治療以後沒事，不代表未來都會沒問題，一定要定期回牙醫院所就醫，並且養成維持口腔乾淨的好習慣！
參考資料
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