【分享】改良式貝氏刷牙法的使用方式，讓你有效對抗牙周病
朱先生2022年恰巧滿 30 歲，他半年前才去牙醫診所做口腔檢驗以及洗牙。
一個月前，他經常認為左下方牙齒疼痛跟牙齦發炎，經由檢驗後發覺患上嚴重牙周病而轉診到診所。但是朱先生特別想要曉得原因：為何定期洗牙還會患上牙周病呢？
阿公或者阿嬤泡在玻璃杯裡的假牙是大多數人共同的童年回憶。一般而言，隨年齡增長，難以防止牙齒逐漸鬆脫。牙齒掉落不完全是因為年齡增長的關係，整體而言是因為牙菌斑長期累積造成牙齦發炎、腫脹等等傷害。目前有新的治療技術以及更加周全的口腔保健，只要細心的保養與治療，大家或許都有機會保持多半的牙齒一輩子。
什麼叫牙周病？
牙周病（牙齦炎）就是牙齒四旁組織產生細菌感染，導致牙齦發炎、牙齦流血...問題，最後促成牙齒周遭的附連組織「齒槽骨、牙骨質、牙周韌帶」被破壞。牙周病（牙齦炎）是因為有牙菌斑（細菌叢）沾附在牙齒表面，各位在刷牙 2 小時之後細菌就會慢慢沾附於牙齒表面變牙菌斑，假設沒辦法把牙菌斑清洗完，一陣子以後，牙菌斑的細菌可能會讓牙齦發炎、牙齦流血，甚至於破壞牙周組織，促成咬合咀嚼無力、牙齦有悶痛感、牙齦紅腫、咬合時牙齒有搖晃位移現象、牙齦發炎等牙周病（牙齦炎）症狀。
本文提供高雄、台中、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫洽詢。
防止牙周病的刷牙技巧－改良式貝氏刷牙法
各位刷牙的方式或許都不同，可以按照牙科醫師的建議，挑選中等抑或是軟毛刷頭較小的牙刷來清洗，主要原因是軟毛或中等小刷頭的牙刷可清潔更加深入，且不令牙齦流血、疼痛，健康牙齦或者是牙齦流血、疼痛的牙周病病患都可以使用。下述是改良式貝氏刷牙法的操作方式：
- 注意手握牙刷的姿勢和力道，以免太過於用力使得牙齦流血、疼痛...等等。
- 刷毛依賴在牙齒和牙齦相交界處，將刷毛傾斜大概 45 度，原因是要能刷到縫隙的細菌、菜渣......。（上顎：刷毛朝上呈 45 度、下顎：刷毛朝下呈 45 度）
- 將牙刷就定位之後，作水平「左右」短距離挪動，一次刷兩顆牙約 10 次便可，最後幾次往咬合面轉。
- 前牙內側：牙刷打直緊接著依靠著牙齦上下刷。
漱口水真的可以預防牙周病？
漱口水有助於改善牙周病引發的牙齦流血及牙齦發炎，改善口臭也有非常好效果。可是在漱口之前，仍然要把牙齒清潔乾淨，包括刷牙和用牙線，因為牙垢、菜渣和牙結石是細菌的溫床，這些細菌便是產生口臭的原因，假使沒有事前用牙刷、牙線清潔乾淨，就算漱了漱口水依舊難以清潔乾淨，甚至全然碰到不到漱口水，因為底下的牙垢才是真正使得牙齦發炎的原因。所以必須預先做好清潔再配合漱口水，才有好清潔效用。並且要依據正確的使用方法，有發炎紅腫的時候搭配著用，別每天運用。譬如在加護病房的病患，只能依靠漱口水每一天清潔口腔，但其副作用時常是白色念珠菌感染和牙齒顏色變暗，所以期待單單依賴漱口水維持口腔衛生是不切實際的。醫師強調康復牙周病無捷徑，定期回診和醫師密切配合才可痊癒完備。
本文提供新北、高雄、台北牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
牙周病、牙齦炎：您要了解的原因
最後要說明的是，研究展現口腔內的細菌在無受干擾的狀態下，3 － 4 個月便會繁衍到尖峰，且會威脅牙齒、牙齦...組織發生牙齦炎，因此建議每半年到醫院追蹤檢驗一次，確保牙周沒一再被破壞；除此之外有關於破壞較大、癒合之後較差的牙齒，可能可延緩牙齦炎破壞的速度，令它能夠再多保持一段時間，免得慘重牙周病的原因，最後步入必需拔牙的命運。
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